上用力挤压着，用水龙头或淋浴水冲击生殖器，或者把生殖器紧压在震动着的洗衣机上。最好的方法是用自己的手去手淫，这种方法在双人性活动中更容易用得上。
女性手淫的特点：女性手淫的次数随着年龄的增加而增加，而不像男性那样随着年龄的增加而减少。金赛认为可以从四方面解释：
（1）女性的生理性欲可能随年龄的增加而增加；
（2）年龄年增加使她们失去许多发泄性欲的机会，这就促使她们不得不以自我愉快的方式获得生理满足；
（3）随年龄的增加，自我情欲抑制减少；
（4）随着性交经验的积累，她们逐渐学会了通过手淫产生同样效果。
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